Workshops

Yoga-Lehrer/in Ausbildung (200h)
Januar - Dezember 2023
Einmal im Monat ein Wochenende (Samstag/Sonntag) 

-über 200h Praxis/Theorie
-Philosophie des Yogas
-Wirkung des Om- Klanges/ Mantren
-Atemtechnik 
-Meditationstechniken
-Sonnengrüße
-Asanas/Körperübungen +Wirkungen körperlicher und Seelischer Ebene 
-Entspannungs-Techniken 

Ich habe wunderbare Specials eingebaut wie z.B.: 
Schamanismus mit Veronika Burmester

Akupressurpunkte und Ätherische Öle mit 
Viola Horn

Anatomie mit meiner lieben Anja Friedrich 

Und es wird eine Ayurvedische Therapeutin kommen .
Schau gerne mal rein :

Sonjarossow.de/yoga

Schreibt mich gerne an , wenn Interesse besteht! 



-2 exclusive Wochenenden für zukünftige Yoga Trainer
 ( nächster Termin kommt bald) 





Women circel:
Jeden letzten Freitag im Monat, von 18- 20 Uhr. 
Kosten: mind.10 Euro, die direkt gespendet werden.  
Wir machen gemeinsam eine sanfte yoga Session mit tollen Meditationen und tiefen Entspannungen sowie eine Kakao Zeremonie. Zusätzlich bauen wir euch Überraschungen ein. 😉

Am Mittwoch den 30.11. Ist unser letzter Women Circel dieses Jahr, daher wird er auch ganz besonders! 
Wir werden unser normales Programm (Yoga, Kakao Zeremonie...) durchführen und zum Schluss wird die wundervolle Graziella Schazad für uns singen und spielen! 

Www.graziellaschazad.com

Wir fühlen uns sehr geehrt und sind darüber sehr dankbar!

Wir spenden an das Kinderhospiz in Hamburg, Sternenbrücke



Eltern-Kind Yoga immer einmal im Monat! Nächster Termin:  Freitag den 09.12.2022 
Wir starten um 16 Uhr! 
Wir werden spielerisch die Yogaübungen durchführen.  Spaß und Freude garantiert!
Dieses Mal kommt eine wundervolle und magische Weihnachtsgrschichte dazu! Hinterher gibt es eine Klangmassage! 
Lasst euch überraschen ☺️

Dein Beitrag: pro Paar 28€

Workout/poweryoga mit hula hoop und feet up hocker,( neuer Termin steht noch nicht) :
Das nächste poweryoga /workout ist am Freitag den 10.06. Wieder mit Hula hoop und feet up Hocker. 17 uhr möchte ich gerne beginnen. Ihr könnt euren eigenen hula hoop oder Feet up Hocker mitbringen oder ihr bekommt ein von mir. Kosten betragen 20 Euro pro Person. Ich freu mich auf euch! 


Am Mittwoch den 07.12. Pärchen Yoga 
Wir starten um 18 Uhr bis ca 20:30 Uhr. Erlebe die Yoga Welt mit deinem Partner , es wird romantisch aber auch etwas anstrengend, lustig und einfach nur schön! 

Eure Investition pro Paar 37€

Die Rauhnächte 
Wundervolles Programm vom 17.12.2022 und eine WhatsApp Gruppe über die ganze Rauhnachtszeit
 (24.12.22 -06.01.23) 

Ich habe für euch was wundervolles vorbereitet! Ich möchte mit euch gemeinsam durch die Rauhnächte gehen, gemeinsam stille und Rückzug genießen. Altes loslassen, uns verabschieden vom Jahr 2022. Wir wollen uns neu Ausrichten, neue Ziele setzen für das Jahr 2023.

-während dieser ganzen Zeit wird es eine WhatsApp Gruppe geben mit Tips, Infos über die Rauhnächte und Rituale ,Yoga Videos, (Coaching Tools) Impulse, Meditation usw. … 

-17.12. ist ein live Workshop im Yoga Studio Ratzeburg, wo du aber auch gerne online Teilnehmen kannst über Zoom, von 10-15 Uhr , mit Verpflegung , Yoga, Meditation, Coaching - Rad des Lebens usw,  Rauhnächte Rituale besprechen und die Vorbereitung usw… 

Dein Invest beträgt nur 99€ 

Nur die WhatsApp Gruppe 17€


Am Freitag den 06.01.2023 
Startet wir gemeinsam in das Jahr 2023
live im Yoga Studio Ratzeburg / online möglich über Zoom von 18-20:30 Uhr 

Es ist ein wundervolles und magisches Programm voller schönen Momente. Wir machen sanftes Yoga, Kakao Zeremonie, VAK ( Manifestations Meditation) und singen ein Mantra. 
Ich freue mich auf dich! 
Melde dich noch heute an! 

Der Eintritt ist frei! 
Es liegt dir frei einen kleinen Beitrag für den 06.01.2023 zu spenden, dafür lege ich ein Box in meine Yoga Raum Mitte. 






Retreat in Griechenland 
18.-23.09.2023
Yoga, Meditation, Coaching, Ätherische Öle, Malaketten, Strand, Meer, Vegan - Vegetarische Ernährung, und vieles mehr! Nehme Dir eine Auszeit und finde zurück zu dir!

Hallo ihr Lieben, 

ich möchte euch mitnehmen auf einer Reise voller Magie. Der Ort wo wir sein werden strahlt genau das aus. 

Erlebe einen Ort voller Magie, eingebettet in die Schönheit der Natur. Wo du in den Nächten den Himmel noch mit seinen Millionen Sternen siehst und nur die Geräusche der Natur wahrnimmst. Ein Ort, der es dir ermöglicht, dich auf dein Selbst zu konzentrieren, einzutauchen in die Tiefe deines Wesens und so tiefer zu gehen - bis zu deinem wahren Selbst.

Wir reisen vom 18.09-23.09.2023 nach Griechenland und dort zu unserem wahren Selbst zu finden. 

Haben wir dein Interesse geweckt , dann melde dich noch heute an. 

Hier noch ein paar kleine Impressionen für Dich , damit du einen kleinen Vorgeschmack auf diese Magische Reise bekommst.

Und vieles mehr ☺️ ruft mich einfach an und fragt nach 

laufende Kurse

 

"Power-Yoga" 

um 17.00 und 19.00 Uhr jeden Montag sowie

                                                  "Power-Yoga" 

Jeden Dienstag

18 Uhr

Und 

Donnerstags

19 uhr


"Kinderyoga"

   15.00 bis 16.00 Uhr

Jeden Mittwoch (findet derzeit nicht statt) 




"Teenie yoga" 

von 17 - 18 Uhr 

jeden Donnerstag 



   "HathaYoga & Yin Yoga"        um 9.00 Uhr jeden Mittwoch


       


  "Yoga für Schwangere"   

  Donnerstags um 10uhr 

                   




 

    

 

 Anmeldungen sind noch möglich...

 

Für Buchungen, Fragen, Kritik und Lob könnt ihr mich gerne...